5.1 km | 00:19:57 | 03:53/km日期: 2017-11-02 20:15 - 平均心率: 176 - 卡路里: 293 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 26°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 04'02" / 03'52" / 03'46" / 03'59" / 03'54" / 03'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'17" (+00'31") | 188 / 188 |
2 | | 03'58" (+00'12") | 409 / 597 |
3 | | 03'52" (+00'06") | 413 / 1011 |
4 | | 03'50" (+00'04") | 418 / 1429 |
5 | | 03'48" (+00'02") | 414 / 1844 |
6 | | 03'46" | 416 / 2261 |
7 | | 03'51" (+00'05") | 408 / 2669 |
8 | | 03'55" (+00'09") | 410 / 3079 |
9 | | 03'53" (+00'07") | 412 / 3492 |
10 | | 03'58" (+00'12") | 406 / 3898 |
11 | | 03'58" (+00'12") | 409 / 4307 |
12 | | 03'54" (+00'08") | 412 / 4720 |
13 | | 03'39" | 411 / 5132 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 195~237 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 237~267 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 267~276 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 276~292 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 292~300 | 97.5~100% |
最大心率為300 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 354.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'02" | 00:04'02" |
2 | 03'52" | 00:07'54" |
3 | 03'46" | 00:11'40" |
4 | 03'59" | 00:15'39" |
5 | 03'54" | 00:19'33" |
5.1 | 03'01" | 00:19'57" |