5.0 km | 00:32:18 | 06:25/km日期: 2017-11-02 21:04 - 平均心率: 139 - 卡路里: 236 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 07'58" / 06'33" / 06'27" / 06'28" / 06'12" / 03'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'33" (+00'22") | 421 / 421 |
2 | | 06'27" (+00'16") | 407 / 829 |
3 | | 06'23" (+00'12") | 418 / 1247 |
4 | | 06'25" (+00'14") | 414 / 1662 |
5 | | 06'39" (+00'28") | 410 / 2073 |
6 | | 06'30" (+00'19") | 414 / 2487 |
7 | | 06'21" (+00'10") | 414 / 2902 |
8 | | 06'30" (+00'19") | 418 / 3321 |
9 | | 06'32" (+00'21") | 419 / 3740 |
10 | | 06'12" (+00'01") | 420 / 4161 |
11 | | 06'11" | 420 / 4581 |
12 | | 06'12" (+00'01") | 453 / 5034 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 34.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'58" | 00:07'58" |
2 | 06'33" | 00:14'31" |
3 | 06'27" | 00:20'58" |
4 | 06'28" | 00:27'26" |
5 | 06'12" | 00:33'38" |
5.0 | 03'51" | 00:33'46" |