9.0 km | 00:50:57 | 05:39/km日期: 2017-11-02 17:24 - 平均心率: 143 - 卡路里: 639 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 76% - PM2.5: 普通(39)
Pace: 05'37" / 06'02" / 05'37" / 05'41" / 05'39" / 05'42" / 05'40" / 05'42" / 05'36" / 09'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'36" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'39" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'36" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'40" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'39" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'41" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'40" (+00'04") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'41" (+00'05") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'36" | 1000 / 9000 |
10 | | 08'11" (+02'35") | 7 / 9007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 225.99 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'37" | 00:05'37" |
2 | 06'02" | 00:11'39" |
3 | 05'37" | 00:17'16" |
4 | 05'41" | 00:22'57" |
5 | 05'39" | 00:28'36" |
6 | 05'42" | 00:34'18" |
7 | 05'40" | 00:39'58" |
8 | 05'42" | 00:45'40" |
9 | 05'36" | 00:51'16" |
9.0 | 08'23" | 00:51'20" |