5.1 km | 00:20:22 | 03:57/km日期: 2017-11-02 20:15 - 平均心率: 167 - 卡路里: 215 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 26°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 03'56" / 04'00" / 03'50" / 04'08" / 04'04" / 02'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'00" (+00'09") | 404 / 404 |
2 | | 03'57" (+00'06") | 408 / 813 |
3 | | 03'56" (+00'05") | 409 / 1222 |
4 | | 03'52" (+00'01") | 411 / 1634 |
5 | | 03'52" (+00'01") | 411 / 2045 |
6 | | 03'51" | 409 / 2454 |
7 | | 03'56" (+00'05") | 413 / 2867 |
8 | | 03'56" (+00'05") | 413 / 3281 |
9 | | 04'09" (+00'18") | 411 / 3692 |
10 | | 04'14" (+00'23") | 409 / 4101 |
11 | | 04'05" (+00'14") | 410 / 4512 |
12 | | 04'00" (+00'09") | 415 / 4927 |
13 | | 03'22" | 213 / 5140 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 233.76 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'56" | 00:03'56" |
2 | 04'00" | 00:07'56" |
3 | 03'50" | 00:11'46" |
4 | 04'08" | 00:15'54" |
5 | 04'04" | 00:19'58" |
5.1 | 02'57" | 00:20'23" |