5.6 km | 00:30:39 | 05:30/km日期: 2017-11-02 16:46 - 平均心率: 148 - 卡路里: 270 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'02" / 05'17" / 05'22" / 05'25" / 05'24" / 06'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'01" (+00'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'17" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'21" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'24" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'23" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'32" (+00'15") | 572 / 5572 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 113.15 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'02" | 00:06'02" |
2 | 05'17" | 00:11'19" |
3 | 05'22" | 00:16'41" |
4 | 05'25" | 00:22'06" |
5 | 05'24" | 00:27'30" |
5.6 | 06'43" | 00:31'21" |