4.7 km | 00:32:28 | 06:57/km日期: 2017-11-02 05:26 - 平均心率: 104 - 卡路里: 289 Cal - 總步數: 5698 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 82 cm - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'32" / 07'25" / 06'48" / 06'51" / 07'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'30" | 1006 / 1006 | 177 / 86 |
2 | | 07'31" (+01'01") | 1003 / 2009 | 172 / 76 |
3 | | 06'46" (+00'16") | 1002 / 3012 | 175 / 84 |
4 | | 06'48" (+00'18") | 1006 / 4018 | 177 / 82 |
5 | | 06'59" (+00'29") | 674 / 4693 | 175 / 81 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
99.25 km Mizuno Wave Rider 19 金黃色 累積 :
914.9 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 07'25" | 00:13'57" |
3 | 06'48" | 00:20'45" |
4 | 06'51" | 00:27'36" |
4.7 | 07'12" | 00:32'28" |