11.1 km | 01:03:16 | 05:40/km日期: 2017-11-01 18:31 - 總爬升: 218 m - 平均心率: 131 - 卡路里: 587 Cal - 總步數: 10744 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 63%
Pace: 06'24" / 05'56" / 05'27" / 05'34" / 05'18" / 06'04" / 05'46" / 05'17" / 05'24" / 05'43" / 05'35" / 05'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'28" (+01'13") | 1008 / 1008 | 166 / 92 |
2 | | 05'52" (+00'37") | 1008 / 2017 | 169 / 100 |
3 | | 05'24" (+00'09") | 1003 / 3021 | 170 / 108 |
4 | | 05'33" (+00'18") | 1002 / 4024 | 167 / 107 |
5 | | 05'17" (+00'02") | 1001 / 5025 | 167 / 112 |
6 | | 06'00" (+00'45") | 1008 / 6034 | 171 / 96 |
7 | | 05'44" (+00'29") | 1005 / 7040 | 168 / 103 |
8 | | 05'15" | 1004 / 8044 | 168 / 113 |
9 | | 05'26" (+00'11") | 1005 / 9049 | 171 / 107 |
10 | | 05'40" (+00'25") | 1004 / 10054 | 171 / 102 |
11 | | 05'31" (+00'16") | 1001 / 11055 | 174 / 103 |
12 | | 04'56" | 138 / 11193 | 169 / 119 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 217.69 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'24" | 00:06'24" |
2 | 05'56" | 00:12'20" |
3 | 05'27" | 00:17'47" |
4 | 05'34" | 00:23'21" |
5 | 05'18" | 00:28'39" |
6 | 06'04" | 00:34'43" |
7 | 05'46" | 00:40'29" |
8 | 05'17" | 00:45'46" |
9 | 05'24" | 00:51'10" |
10 | 05'43" | 00:56'53" |
11 | 05'35" | 01:02'28" |
11.1 | 05'47" | 01:03'16" |