10.0 km | 00:58:37 | 05:50/km日期: 2017-10-31 17:02 - 平均心率: 116 - 卡路里: 661 Cal - 總步數: 10912 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'18" / 06'01" / 06'13" / 06'11" / 05'57" / 05'55" / 05'55" / 05'47" / 05'31" / 04'43" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'19" (+01'39") | 1007 / 1007 | 183 / 86 |
2 | | 05'57" (+01'17") | 1000 / 2007 | 185 / 90 |
3 | | 06'13" (+01'33") | 1008 / 3016 | 186 / 86 |
4 | | 06'06" (+01'26") | 1000 / 4016 | 185 / 88 |
5 | | 05'56" (+01'16") | 1001 / 5018 | 186 / 90 |
6 | | 05'56" (+01'16") | 1003 / 6021 | 187 / 89 |
7 | | 05'52" (+01'12") | 1005 / 7027 | 186 / 91 |
8 | | 05'44" (+01'04") | 1008 / 8035 | 187 / 93 |
9 | | 05'30" (+00'50") | 1002 / 9038 | 187 / 97 |
10 | | 04'40" | 1007 / 10045 | 186 / 114 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
52.80 km NIKE LUNARTEMPO 2 累積 :
793.0 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 06'01" | 00:12'19" |
3 | 06'13" | 00:18'32" |
4 | 06'11" | 00:24'43" |
5 | 05'57" | 00:30'40" |
6 | 05'55" | 00:36'35" |
7 | 05'55" | 00:42'30" |
8 | 05'47" | 00:48'17" |
9 | 05'31" | 00:53'48" |
10 | 04'43" | 00:58'31" |
10.0 | 05'20" | 00:58'37" |