13.1 km | 01:23:12 | 06:19/km日期: 2013-12-08 07:42 - 平均心率: 89 - 卡路里: 1006 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 86%
Pace: 06'46" / 05'28" / 05'20" / 05'42" / 05'25" / 06'35" / 07'45" / 05'47" / 06'39" / 05'20" / 05'19" / 06'20" / 08'42" / 14'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'44" (+01'27") | 1007 / 1007 |
2 | | 05'27" (+00'10") | 994 / 2002 |
3 | | 05'20" (+00'03") | 1012 / 3014 |
4 | | 05'41" (+00'24") | 1004 / 4018 |
5 | | 05'25" (+00'08") | 1018 / 5037 |
6 | | 06'36" (+01'19") | 1002 / 6040 |
7 | | 07'46" (+02'29") | 994 / 7034 |
8 | | 05'45" (+00'28") | 1021 / 8055 |
9 | | 06'30" (+01'13") | 1012 / 9068 |
10 | | 05'29" (+00'12") | 1021 / 10090 |
11 | | 05'17" | 1007 / 11097 |
12 | | 06'43" (+01'26") | 1011 / 12109 |
13 | | 08'31" (+03'14") | 1014 / 13124 |
14 | | 07'26" (+02'09") | 147 / 13271 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 231.79 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'46" | 00:06'46" |
2 | 05'28" | 00:12'14" |
3 | 05'20" | 00:17'34" |
4 | 05'42" | 00:23'16" |
5 | 05'25" | 00:28'41" |
6 | 06'35" | 00:35'16" |
7 | 07'45" | 00:43'01" |
8 | 05'47" | 00:48'48" |
9 | 06'39" | 00:55'27" |
10 | 05'20" | 01:00'47" |
11 | 05'19" | 01:06'06" |
12 | 06'20" | 01:12'26" |
13 | 08'42" | 01:21'08" |
13.1 | 14'15" | 01:23'12" |