7.4 km | 00:50:24 | 06:49/km日期: 2017-11-01 18:36 - 平均心率: 129 - 卡路里: 252 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 63%
Pace: 07'16" / 09'18" / 06'53" / 06'10" / 06'04" / 06'01" / 05'58" / 06'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'34" (+01'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'17" (+03'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'53" (+00'56") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'10" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'03" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'01" (+00'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'57" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'23" (+00'26") | 381 / 7381 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 230.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'16" | 00:07'16" |
2 | 09'18" | 00:16'34" |
3 | 06'53" | 00:23'27" |
4 | 06'10" | 00:29'37" |
5 | 06'04" | 00:35'41" |
6 | 06'01" | 00:41'42" |
7 | 05'58" | 00:47'40" |
7.4 | 06'23" | 00:50'06" |