10.0 km | 00:37:46 | 03:46/km日期: 2017-11-01 17:23 - 平均心率: 151 - 卡路里: 608 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 03'48" / 03'45" / 03'46" / 03'51" / 03'51" / 03'48" / 03'46" / 03'49" / 03'44" / 03'36" / 01'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'48" (+00'07") | 510 / 510 |
2 | | 03'47" (+00'06") | 527 / 1037 |
3 | | 03'45" (+00'04") | 492 / 1530 |
4 | | 03'41" | 504 / 2035 |
5 | | 03'46" (+00'05") | 499 / 2534 |
6 | | 03'47" (+00'06") | 509 / 3043 |
7 | | 03'48" (+00'07") | 502 / 3546 |
8 | | 03'51" (+00'10") | 504 / 4051 |
9 | | 03'54" (+00'13") | 507 / 4558 |
10 | | 03'48" (+00'07") | 503 / 5062 |
11 | | 03'48" (+00'07") | 507 / 5569 |
12 | | 03'46" (+00'05") | 2025 / 7594 |
13 | | 03'52" (+00'11") | 507 / 8102 |
14 | | 03'42" (+00'01") | 511 / 8614 |
15 | | 03'46" (+00'05") | 498 / 9112 |
16 | | 03'34" | 899 / 10012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 272.66 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'48" | 00:03'48" |
2 | 03'45" | 00:07'33" |
3 | 03'46" | 00:11'19" |
4 | 03'51" | 00:15'10" |
5 | 03'51" | 00:19'01" |
6 | 03'48" | 00:22'49" |
7 | 03'46" | 00:26'35" |
8 | 03'49" | 00:30'24" |
9 | 03'44" | 00:34'08" |
10 | 03'36" | 00:37'44" |
10.0 | 01'22" | 00:37'45" |