rex 2013/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

rex 高雄
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43.5 km | 02:23:16 | 18.2 km/h

日期: 2013-12-14 05:38 - 總爬升: 516 m - 卡路里: 652 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 83%

12月累積里程 : 134.09 km

Android 上傳 | 10 years ago

陳小膺, tiger.c623 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	6.6	-1.4 %
2	24.7	-1.3 %
3	25.9	2.8 %
4	28.6	-3.8 %
5	16.3	3.9 %
6	15.7	3.1 %
7	16.4	3.1 %
8	20.6	2.4 %
9	18.6	3.6 %
10	18.5	3.4 %
11	14.4	3.4 %
12	25.0	4.0 %
13	31.3	-2.5 %
14	18.5	2.4 %
15	15.8	4.0 %
16	21.4	-3.5 %
17	14.7	4.7 %
18	15.6	3.5 %
19	12.2	5.6 %
20	3.4	8.7 %
21	42.4	-7.2 %
22	33.3	-4.8 %
23	39.1	-4.0 %
24	41.4	-4.4 %
25	25.5	-3.4 %
26	37.1	-3.4 %
27	35.3	-1.9 %
28	17.4	6.0 %
29	22.6	-2.2 %
30	38.3	-2.8 %
31	31.6	-2.1 %
32	28.8	-3.3 %
33	29.8	-2.9 %
34	36.4	-3.9 %
35	29.3	-2.0 %
36	22.8	-1.3 %
37	24.3	-0.9 %
38	24.8	-1.5 %
39	22.6	5.2 %
40	28.1	-5.1 %
41	11.2	7.2 %
42	25.2	3.2 %
43	8.8	-5.5 %
43.5	16.8	-3.0 %

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