3.0 km | 00:15:16 | 05:02/km日期: 2017-10-31 08:44 - 平均心率: 168 - 卡路里: 204 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 21°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 04'42" / 05'00" / 05'13" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'43" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'00" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'12" (+00'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'53" (+05'10") | 35 / 3035 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 8.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'42" | 00:04'42" |
2 | 05'00" | 00:09'42" |
3 | 05'13" | 00:14'55" |
3.0 | 09'55" | 00:15'16" |