8.7 km | 00:59:10 | 06:49/km日期: 2017-10-30 19:16 - 平均心率: 155 - 卡路里: 724 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'57" / 06'35" / 06'25" / 06'35" / 06'18" / 06'26" / 06'19" / 08'14" / 07'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'57" (+02'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'59" (+03'00") | 436 / 1436 |
3 | | 06'17" (+02'18") | 1000 / 2436 |
4 | | 06'34" (+02'35") | 1000 / 3436 |
5 | | 06'18" (+02'19") | 1000 / 4436 |
6 | | 06'23" (+02'24") | 1000 / 5436 |
7 | | 06'26" (+02'27") | 1000 / 6436 |
8 | | 06'12" (+02'13") | 1000 / 7436 |
9 | | 06'11" (+02'12") | 287 / 7723 |
10 | | 23'24" (+19'25") | 128 / 7852 |
11 | | 03'59" | 104 / 7956 |
12 | | 10'53" (+06'54") | 137 / 8094 |
13 | | 04'15" (+00'16") | 97 / 8191 |
14 | | 10'33" (+06'34") | 142 / 8333 |
15 | | 03'59" | 104 / 8437 |
16 | | 10'35" (+06'36") | 141 / 8579 |
17 | | 04'15" (+00'16") | 97 / 8677 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 110.71 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'57" | 00:06'57" |
2 | 06'35" | 00:13'32" |
3 | 06'25" | 00:19'57" |
4 | 06'35" | 00:26'32" |
5 | 06'18" | 00:32'50" |
6 | 06'26" | 00:39'16" |
7 | 06'19" | 00:45'35" |
8 | 08'14" | 00:53'49" |
8.7 | 07'53" | 00:59'10" |