張俊傑 2017/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

張俊傑台北市
ID 12435

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140.4 km | 09:27:58 | 14.8 km/h

日期: 2017-10-29 07:59 - 總爬升: 1497 m - 卡路里: 8847 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(20)

10月累積里程 : 971.15 km

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SuApin 說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	16.1	-0.2 %
2	16.9	5.1 %
3	14.0	4.7 %
4	17.8	4.2 %
5	15.1	5.1 %
6	5.6	4.7 %
7	23.1	2.0 %
8	18.3	4.0 %
9	17.8	3.6 %
10	12.8	5.8 %
11	6.6	-5.5 %
12	30.8	-3.4 %
13	34.0	-3.8 %
14	25.5	-1.6 %
15	36.0	-4.7 %
16	18.2	-5.4 %
17	33.6	-6.4 %
18	31.6	-5.5 %
19	0.9	-11.7 %
20	12.1	7.0 %
21	15.0	2.0 %
22	20.6	-0.9 %
23	20.6	-0.2 %
24	14.8	1.7 %
25	17.7	-0.6 %
26	4.3	12.0 %
27	26.5	3.0 %
28	30.8	-2.4 %
29	27.1	3.3 %
30	31.0	-0.3 %
31	21.7	-0.3 %
32	28.3	3.7 %
33	20.1	4.3 %
34	18.4	3.2 %
35	22.5	-2.2 %
36	19.0	3.3 %
37	16.0	4.2 %
38	13.3	2.4 %
39	18.5	3.1 %
40	25.0	2.0 %
41	17.3	4.0 %
42	23.8	-2.0 %
43	22.2	5.0 %
44	15.5	6.1 %
45	36.4	-7.1 %
46	35.3	-4.8 %
47	34.6	-1.7 %
48	40.4	-5.4 %
49	39.6	-5.1 %
50	19.0	-2.1 %
51	26.5	-2.8 %
52	20.6	4.3 %
53	27.1	-4.1 %
54	24.8	-2.0 %
55	21.8	3.0 %
56	20.8	-2.6 %
57	23.2	-1.2 %
58	24.0	-0.4 %
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60	22.9	-0.2 %
61	25.5	2.6 %
62	26.9	-0.5 %
63	27.7	1.2 %
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65	27.3	0.0 %
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70	31.0	1.0 %
71	31.0	-0.6 %
72	3.9	-18.4 %
73	19.9	3.7 %
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75	22.4	2.0 %
76	23.2	-0.4 %
77	22.5	0.0 %
78	22.0	0.0 %
79	25.0	-0.2 %
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84	41.9	0.0 %
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87	33.0	-1.3 %
88	23.4	3.7 %
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110	8.9	-1.6 %
111	17.8	-0.5 %
112	23.4	-0.2 %
113	16.4	0.0 %
114	15.1	5.7 %
115	18.6	-1.7 %
116	22.5	0.0 %
117	7.8	-0.2 %
118	19.3	2.4 %
119	24.5	-1.4 %
120	12.0	3.7 %
121	8.4	10.7 %
122	10.4	6.2 %
123	11.4	5.1 %
124	11.3	2.9 %
125	8.8	10.2 %
126	14.5	4.7 %
127	15.9	2.9 %
128	15.8	6.0 %
129	19.5	-3.8 %
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132	34.3	-2.8 %
133	25.9	-1.9 %
134	22.6	-5.3 %
135	33.0	-6.8 %
136	30.0	-5.2 %
137	21.6	-4.3 %
138	0.8	-20.2 %
139	19.6	7.0 %
140	15.5	-2.1 %
140.4	20.6	-0.4 %

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