9.7 km | 00:53:55 | 05:32/km日期: 2017-03-25 09:40 - 平均心率: 171 - 卡路里: 569 Cal - 總步數: 8840 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 110 cm
Pace: 05'02" / 04'51" / 04'59" / 05'28" / 05'23" / 05'18" / 04'50" / 03'53" / 06'19" / 05'21" / 03'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'01" (+00'12") | 1001 / 1001 | 173 / 114 |
2 | | 04'49" | 1006 / 2008 | 177 / 117 |
3 | | 04'58" (+00'09") | 1000 / 3008 | 178 / 112 |
4 | | 05'30" (+00'41") | 993 / 4002 | 171 / 106 |
5 | | 05'23" (+00'34") | 998 / 5000 | 171 / 108 |
6 | | 05'18" (+00'29") | 1010 / 6010 | 172 / 109 |
7 | | 05'49" (+01'00") | 998 / 7008 | 159 / 107 |
8 | | 05'34" (+00'45") | 997 / 8006 | 169 / 105 |
9 | | 06'26" (+01'37") | 999 / 9005 | 155 / 100 |
10 | | 06'50" (+02'01") | 733 / 9739 | 112 / 129 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 9.74 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'02" | 00:05'02" |
2 | 04'51" | 00:09'53" |
3 | 04'59" | 00:14'52" |
4 | 05'28" | 00:20'20" |
5 | 05'23" | 00:25'43" |
6 | 05'18" | 00:31'01" |
7 | 04'50" | 00:35'51" |
8 | 03'53" | 00:39'44" |
9 | 06'19" | 00:46'03" |
10 | 05'21" | 00:51'24" |
9.7 | -9'-39" | 00:53'55" |