10.0 km | 01:26:35 | 08:39/km日期: 2017-10-29 07:14 - 平均心率: 170 - 卡路里: 588 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 20°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 05'42" / 07'38" / 07'59" / 07'44" / 07'20" / 07'39" / 09'17" / 07'46" / 10'30" / 13'32" / 22'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'02" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'37" (+00'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'59" (+00'57") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'44" (+00'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'19" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'38" (+00'36") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'17" (+02'15") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'45" (+00'43") | 1000 / 8000 |
9 | | 10'30" (+03'28") | 1000 / 9000 |
10 | | 13'31" (+06'29") | 1000 / 10000 |
11 | | 14'25" (+07'23") | 8 / 10008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 24.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'42" | 00:05'42" |
2 | 07'38" | 00:13'20" |
3 | 07'59" | 00:21'19" |
4 | 07'44" | 00:29'03" |
5 | 07'20" | 00:36'23" |
6 | 07'39" | 00:44'02" |
7 | 09'17" | 00:53'19" |
8 | 07'46" | 01:01'05" |
9 | 10'30" | 01:11'35" |
10 | 13'32" | 01:25'07" |
10.0 | 21'44" | 01:25'18" |