12.0 km | 01:10:05 | 05:50/km日期: 2017-10-29 06:01 - 平均心率: 140 - 卡路里: 778 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 19°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'59" / 06'12" / 05'57" / 05'50" / 05'55" / 05'44" / 05'31" / 05'47" / 05'36" / 05'33" / 05'37" / 05'22" / 02'33" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 195.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'59" | 00:06'59" |
2 | 06'12" | 00:13'11" |
3 | 05'57" | 00:19'08" |
4 | 05'50" | 00:24'58" |
5 | 05'55" | 00:30'53" |
6 | 05'44" | 00:36'37" |
7 | 05'31" | 00:42'08" |
8 | 05'47" | 00:47'55" |
9 | 05'36" | 00:53'31" |
10 | 05'33" | 00:59'04" |
11 | 05'37" | 01:04'41" |
12 | 05'22" | 01:10'03" |
12.0 | 02'25" | 01:10'05" |