5.0 km | 00:33:56 | 06:48/km日期: 2017-10-29 07:59 - 平均心率: 134 - 卡路里: 245 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 21°C - 濕度: 86%
Pace: 08'08" / 06'34" / 07'06" / 06'47" / 05'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'01" | 200 / 200 |
2 | | 18'23" (+15'22") | 108 / 308 |
3 | | 03'01" | 200 / 508 |
4 | | 20'10" (+17'09") | 99 / 607 |
5 | | 03'11" (+00'10") | 200 / 807 |
6 | | 18'08" (+15'07") | 110 / 918 |
7 | | 03'26" (+00'25") | 200 / 1118 |
8 | | 20'47" (+17'46") | 96 / 1214 |
9 | | 03'33" (+00'32") | 200 / 1414 |
10 | | 10'04" (+07'03") | 198 / 1612 |
11 | | 03'42" (+00'41") | 400 / 2012 |
12 | | 19'24" (+16'23") | 103 / 2115 |
13 | | 03'47" (+00'46") | 400 / 2515 |
14 | | 28'47" (+25'46") | 69 / 2585 |
15 | | 03'43" (+00'42") | 400 / 2985 |
16 | | 11'08" (+08'07") | 179 / 3164 |
17 | | 03'50" (+00'49") | 400 / 3564 |
18 | | 24'14" (+21'13") | 82 / 3647 |
19 | | 03'42" (+00'41") | 400 / 4047 |
20 | | 20'18" (+17'17") | 98 / 4145 |
21 | | 03'44" (+00'43") | 800 / 4945 |
22 | | 04'34" (+01'33") | 38 / 4984 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
180.90 km On cloudracer 累積 :
14389.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'08" | 00:08'08" |
2 | 06'34" | 00:14'42" |
3 | 07'06" | 00:21'48" |
4 | 06'47" | 00:28'35" |
5.0 | 05'26" | 00:33'56" |