10.3 km | 01:16:31 | 07:27/km日期: 2017-10-29 07:42 - 總爬升: 320 m - 平均心率: 161 - 卡路里: 733 Cal - 總步數: 11562 - 平均步頻: 150 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 07'45" / 07'18" / 09'28" / 08'16" / 10'04" / 06'42" / 06'32" / 06'28" / 07'56" / 24'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'34" (+01'32") | 1009 / 1009 | 157 / 83 |
2 | | 07'01" (+00'59") | 1001 / 2010 | 161 / 88 |
3 | | 09'18" (+03'16") | 1007 / 3018 | 137 / 77 |
4 | | 07'34" (+01'32") | 1006 / 4024 | 156 / 84 |
5 | | 09'09" (+03'07") | 1001 / 5025 | 126 / 86 |
6 | | 07'16" (+01'14") | 1006 / 6032 | 154 / 89 |
7 | | 06'22" (+00'20") | 1005 / 7038 | 165 / 94 |
8 | | 06'02" | 1000 / 8038 | 170 / 96 |
9 | | 07'11" (+01'09") | 1002 / 9040 | 153 / 90 |
10 | | 07'05" (+01'03") | 1000 / 10040 | 137 / 102 |
11 | | 06'05" (+00'03") | 259 / 10300 | 168 / 97 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 35.18 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'45" | 00:07'45" |
2 | 07'18" | 00:15'03" |
3 | 09'28" | 00:24'31" |
4 | 08'16" | 00:32'47" |
5 | 10'04" | 00:42'51" |
6 | 06'42" | 00:49'33" |
7 | 06'32" | 00:56'05" |
8 | 06'28" | 01:02'33" |
9 | 07'56" | 01:10'29" |
10.3 | 04'56" | 01:16'42" |