10.2 km | 01:25:10 | 08:20/km日期: 2017-10-29 06:11 - 平均心率: 132 - 卡路里: 741 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 19°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 09'55" / 08'08" / 09'28" / 09'00" / 08'05" / 07'54" / 09'14" / 07'19" / 07'35" / 06'59" / 07'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'55" (+02'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'07" (+01'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'27" (+02'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'00" (+02'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'04" (+01'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'54" (+00'55") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'13" (+02'14") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'19" (+00'20") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'34" (+00'35") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'59" | 1000 / 10000 |
11 | | 07'04" (+00'05") | 217 / 10217 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 124.55 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'55" | 00:09'55" |
2 | 08'08" | 00:18'03" |
3 | 09'28" | 00:27'31" |
4 | 09'00" | 00:36'31" |
5 | 08'05" | 00:44'36" |
6 | 07'54" | 00:52'30" |
7 | 09'14" | 01:01'44" |
8 | 07'19" | 01:09'03" |
9 | 07'35" | 01:16'38" |
10 | 06'59" | 01:23'37" |
10.2 | 07'02" | 01:25'09" |