4.1 km | 00:33:05 | 08:08/km日期: 2017-10-14 08:24 - 平均心率: 165 - 卡路里: 344 Cal - 總步數: 5382 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 07'09" / 08'15" / 07'43" / 07'44" / 34'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'07" | 1004 / 1004 | 175 / 79 |
2 | | 08'10" (+01'03") | 1000 / 2005 | 174 / 70 |
3 | | 07'44" (+00'37") | 1004 / 3009 | 174 / 73 |
4 | | 07'39" (+00'32") | 1008 / 4018 | 159 / 81 |
5 | | 33'56" (+26'49") | 65 / 4084 | 47 / 62 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 17.75 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'09" | 00:07'09" |
2 | 08'15" | 00:15'24" |
3 | 07'43" | 00:23'07" |
4 | 07'44" | 00:30'51" |
4.1 | 33'56" | 00:33'05" |