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林谷憲
台中
ID 85785
38 位追隨者
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林谷憲
140.9 km
|
07:05:18
|
19.9 km/h
日期:
2017-10-28 05:59
-
總爬升:
1112 m
-
平均心率:
131
-
踏頻:
83
-
卡路里:
2606 Cal
-
溫度:
21°C
-
濕度:
76%
-
PM2.5:
良好(22)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
14'44"
(14'44")
7.35
1804 / 1804
2
06:50'33"
(07:05'18")
20.34
139069 / 140873
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
110~134
65~79%
2:M馬拉松配速區
134~151
79~89%
3:T乳酸耐力區
151~156
89~92%
4:A無氧耐力區
156~165
92~97.5%
5:I最大耗氧區
165~170
97.5~100%
最大心率為170
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
536.09 km
TCX 上傳
| 6 years ago
鍾勝棋
和
Rarry Lin
說推
·
留言
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 115~ 150
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
43.4
-0.7 %
2
4.7
-0.6 %
3
18.6
-0.6 %
4
15.7
-0.7 %
5
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7
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-0.3 %
8
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9
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10
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12
28.8
1.0 %
13
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1.5 %
14
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1.0 %
15
31.3
1.1 %
16
25.0
1.4 %
17
33.0
1.2 %
18
33.3
1.0 %
19
17.3
1.0 %
20
23.4
1.2 %
21
26.9
2.1 %
22
22.1
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23
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24
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2.5 %
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1.4 %
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1.1 %
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3.5
2.3 %
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2.2 %
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1.3 %
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1.4 %
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1.5 %
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1.8 %
50
31.9
3.0 %
51
30.0
2.7 %
52
23.8
3.0 %
53
27.3
2.2 %
54
27.9
3.0 %
55
33.0
-0.7 %
56
33.0
2.0 %
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23.4
3.1 %
58
29.5
2.5 %
59
22.9
3.5 %
60
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4.2 %
61
15.3
5.3 %
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6.2 %
63
17.4
4.6 %
64
25.9
-5.0 %
65
25.9
4.0 %
66
18.2
4.4 %
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38.7
-1.8 %
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3.6 %
69
12.7
5.3 %
70
20.6
2.0 %
71
2.2
1.3 %
72
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73
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-3.8 %
74
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-5.2 %
75
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3.3 %
76
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-4.4 %
77
39.1
-1.5 %
78
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79
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-4.2 %
80
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-3.9 %
81
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-5.3 %
82
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-4.3 %
83
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-1.9 %
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86
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-1.3 %
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-2.6 %
91
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-1.7 %
92
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-2.0 %
93
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-1.7 %
94
46.2
-1.1 %
95
45.6
-1.1 %
96
45.6
-2.2 %
97
42.4
-0.9 %
98
43.4
-0.8 %
99
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-1.4 %
100
38.3
3.0 %
101
29.3
-1.3 %
102
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-0.8 %
103
8.4
-0.9 %
104
20.3
-0.9 %
105
36.4
-1.0 %
106
43.9
-2.8 %
107
37.1
1.3 %
108
34.6
3.5 %
109
39.6
-1.2 %
110
42.9
-2.5 %
111
38.7
-0.7 %
112
45.0
-2.8 %
113
27.7
5.0 %
114
34.6
-1.7 %
115
35.6
-0.7 %
116
27.3
-2.2 %
117
30.3
-0.9 %
118
31.9
-3.2 %
119
31.3
-0.8 %
120
29.3
1.7 %
121
16.9
-1.7 %
122
29.5
-0.8 %
123
21.4
-0.6 %
124
19.7
-1.2 %
125
27.7
-0.9 %
126
29.3
-1.6 %
127
35.6
-0.9 %
128
17.5
-0.2 %
129
30.8
-0.6 %
130
24.0
-0.4 %
131
30.5
-1.1 %
132
29.3
1.3 %
133
23.8
1.0 %
134
17.9
-0.4 %
135
14.8
1.4 %
136
14.9
1.0 %
137
17.7
2.5 %
138
1.0
3.0 %
139
18.0
2.0 %
140
17.1
1.0 %
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Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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