7.2 km | 00:50:12 | 06:58/km日期: 2017-10-28 07:46 - 總爬升: 317 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 443 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 22°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 07'08" / 07'17" / 06'40" / 06'54" / 06'37" / 06'27" / 06'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'43" (+01'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'17" (+00'50") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'40" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'53" (+00'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'36" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'27" | 1000 / 6000 |
7 | | 07'06" (+00'39") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'11" (+00'44") | 203 / 7203 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 167.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'08" | 00:07'08" |
2 | 07'17" | 00:14'25" |
3 | 06'40" | 00:21'05" |
4 | 06'54" | 00:27'59" |
5 | 06'37" | 00:34'36" |
6 | 06'27" | 00:41'03" |
7.2 | 01'08" | 00:42'26" |