4.5 km | 00:24:29 | 05:26/km日期: 2017-10-28 06:27 - 平均心率: 145 - 卡路里: 310 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 07'08" / 05'22" / 05'04" / 06'44" / 04'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'08" (+01'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'15" (+01'33") | 924 / 1924 |
3 | | 06'27" (+02'45") | 154 / 2079 |
4 | | 03'42" | 400 / 2479 |
5 | | 11'39" (+07'57") | 128 / 2607 |
6 | | 04'03" (+00'21") | 800 / 3407 |
7 | | 31'37" (+27'55") | 94 / 3502 |
8 | | 04'15" (+00'33") | 1000 / 4502 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 233.20 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'08" | 00:07'08" |
2 | 05'22" | 00:12'30" |
3 | 05'04" | 00:17'34" |
4 | 06'44" | 00:24'18" |
4.5 | 04'22" | 00:26'30" |