7.0 km | 01:22:10 | 11:43/km日期: 2017-10-18 08:13 - 平均心率: 142 - 卡路里: 754 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 26°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 14'21" / 11'07" / 10'34" / 10'17" / 10'09" / 10'31" / 14'55" / 21'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'20" (+04'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'07" (+00'58") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'33" (+00'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'17" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'09" | 1000 / 5000 |
6 | | 10'31" (+00'22") | 1000 / 6000 |
7 | | 14'54" (+04'45") | 1000 / 7000 |
8 | | 20'32" (+10'23") | 13 / 7013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 43.44 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'21" | 00:14'21" |
2 | 11'07" | 00:25'28" |
3 | 10'34" | 00:36'02" |
4 | 10'17" | 00:46'19" |
5 | 10'09" | 00:56'28" |
6 | 10'31" | 01:06'59" |
7 | 14'55" | 01:21'54" |
7.0 | 20'47" | 01:22'11" |