陳榮弄 2017/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

陳榮弄新北市
ID 335455

< 上一篇

下一篇 >

20.9 km | 01:00:29 | 20.7 km/h

日期: 2017-10-26 19:58 - 卡路里: 620 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(7)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'56"

(03'56")

15.19 (-12.72)

994 / 994

2

02'10"

(06'06")

27.91

1001 / 1996

3

02'13"

(08'19")

27.27 (-0.63)

1006 / 3002

4

02'28"

(10'47")

24.66 (-3.25)

1007 / 4009

5

02'30"

(13'17")

24.16 (-3.75)

1000 / 5010

展開計圈分析

10月累積里程 : 32.30 km

Android - HTC HTC_U-3u 上傳 | 6 years ago

克里斯說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	15.1	-2.4 %
2	27.7	-1.4 %
3	27.5	-1.6 %
4	24.3	1.4 %
5	24.0	-3.4 %
6	22.4	2.6 %
7	20.9	-1.7 %
8	23.1	-3.0 %
9	26.7	2.7 %
10	23.7	2.4 %
11	23.8	1.7 %
12	16.0	4.0 %
13	16.5	-2.4 %
14	27.7	-1.0 %
15	26.9	-1.0 %
16	26.9	-2.1 %
17	26.5	1.8 %
18	27.5	1.7 %
19	22.6	-0.8 %
20	12.9	6.6 %
20.9	8.6	-3.8 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:57:02 | 05:41/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:48 | 06:09/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:26:34 | 08:50/km

王聖欣上傳了新日誌

10.7 km | 01:04:32 | 06:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

1.4 km | 00:18:47 | 13:06/km

王聖欣上傳了新日誌

9.0 km | 00:50:41 | 05:37/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

4.0 km | 00:57:00 | 14:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

11.6 km | 00:48:00 | 14.5 km/h

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:55 | 05:41/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.8 km | 00:38:20 | 07:56/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

1.2 km | 00:19:01 | 15:33/km

台中阿森回應了 🍭葉娟娟🍭KIKI YEH的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森回應了陳榮興的訓練日誌 : "晚安"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:26 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:30 | 04:57/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.5 km | 00:15:03 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:10:16 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.3 km | 00:09:35 | 00:00/100m

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

3.2 km | 00:41:40 | 12:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

9.0 km | 01:03:27 | 07:01/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.0 km | 00:08:01 | 08:00/km

Inna Chang 上傳了新日誌

26.6 km | 01:30:02 | 17.7 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:03:02 | 14:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.1 km | 00:44:08 | 07:14/km

王聖欣上傳了新日誌

10.5 km | 01:04:50 | 06:10/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:00 | 05:23/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

3.7 km | 00:25:16 | 06:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.0 km | 00:39:48 | 05:40/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

13.8 km | 02:40:00 | 11:34/km