16.3 km | 01:27:30 | 05:21/km日期: 2017-10-26 05:47 - 地點: 大社<->清泰公園->橋頭糖廠->旗楠生態公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 124 - 卡路里: 880 Cal - 總步數: 15504 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 75% - PM2.5: 普通(41)
Pace: 05'46" / 05'41" / 05'39" / 05'27" / 05'02" / 05'25" / 05'14" / 05'08" / 05'22" / 05'16" / 05'21" / 05'17" / 05'25" / 05'14" / 05'16" / 05'21" / 05'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'44" (+00'44") | 1005 / 1005 | 178 / 97 |
2 | | 05'38" (+00'38") | 1006 / 2012 | 178 / 99 |
3 | | 05'36" (+00'36") | 1004 / 3016 | 178 / 99 |
4 | | 05'25" (+00'25") | 1009 / 4026 | 177 / 103 |
5 | | 05'00" | 1000 / 5026 | 178 / 111 |
6 | | 05'27" (+00'27") | 1002 / 6029 | 174 / 105 |
7 | | 05'12" (+00'12") | 1001 / 7031 | 177 / 107 |
8 | | 05'06" (+00'06") | 1006 / 8037 | 178 / 110 |
9 | | 05'20" (+00'20") | 1009 / 9047 | 177 / 105 |
10 | | 05'13" (+00'13") | 1007 / 10054 | 176 / 108 |
11 | | 05'17" (+00'17") | 1002 / 11057 | 177 / 106 |
12 | | 05'16" (+00'16") | 1008 / 12065 | 176 / 107 |
13 | | 05'19" (+00'19") | 1004 / 13069 | 176 / 106 |
14 | | 05'15" (+00'15") | 1004 / 14074 | 175 / 108 |
15 | | 05'12" (+00'12") | 1007 / 15081 | 177 / 107 |
16 | | 05'14" (+00'14") | 1003 / 16084 | 176 / 108 |
17 | | 05'25" (+00'25") | 307 / 16392 | 172 / 106 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
358.12 km ASICS GT2150 累積 :
4450.6 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 05'41" | 00:11'27" |
3 | 05'39" | 00:17'06" |
4 | 05'27" | 00:22'33" |
5 | 05'02" | 00:27'35" |
6 | 05'25" | 00:33'00" |
7 | 05'14" | 00:38'14" |
8 | 05'08" | 00:43'22" |
9 | 05'22" | 00:48'44" |
10 | 05'16" | 00:54'00" |
11 | 05'21" | 00:59'21" |
12 | 05'17" | 01:04'38" |
13 | 05'25" | 01:10'03" |
14 | 05'14" | 01:15'17" |
15 | 05'16" | 01:20'33" |
16 | 05'21" | 01:25'54" |
16.3 | 05'44" | 01:27'40" |