10.1 km | 00:49:48 | 04:54/km日期: 2017-10-23 20:47 - 平均心率: 116 - 卡路里: 621 Cal - 總步數: 9155 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 65% - PM2.5: 不佳(55)
Pace: 05'21" / 05'19" / 05'10" / 04'57" / 04'51" / 04'44" / 04'50" / 04'43" / 04'45" / 04'29" / 04'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'21" (+00'55") | 1008 / 1008 | 184 / 101 |
2 | | 05'15" (+00'49") | 1002 / 2011 | 183 / 103 |
3 | | 05'08" (+00'42") | 1006 / 3017 | 184 / 105 |
4 | | 04'55" (+00'29") | 1006 / 4023 | 183 / 110 |
5 | | 04'49" (+00'23") | 1002 / 5026 | 184 / 112 |
6 | | 04'45" (+00'19") | 1006 / 6032 | 182 / 115 |
7 | | 04'45" (+00'19") | 1001 / 7034 | 183 / 114 |
8 | | 04'43" (+00'17") | 1004 / 8039 | 185 / 114 |
9 | | 04'42" (+00'16") | 1007 / 9046 | 185 / 114 |
10 | | 04'26" | 1005 / 10052 | 184 / 122 |
11 | | 04'03" | 148 / 10200 | 180 / 137 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 323.65 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'21" | 00:05'21" |
2 | 05'19" | 00:10'40" |
3 | 05'10" | 00:15'50" |
4 | 04'57" | 00:20'47" |
5 | 04'51" | 00:25'38" |
6 | 04'44" | 00:30'22" |
7 | 04'50" | 00:35'12" |
8 | 04'43" | 00:39'55" |
9 | 04'45" | 00:44'40" |
10 | 04'29" | 00:49'09" |
10.1 | 04'23" | 00:49'48" |