4.0 km | 00:25:28 | 06:18/km日期: 2017-10-23 17:31 - 平均心率: 142 - 卡路里: 283 Cal - 總步數: 4265 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 06'28" / 06'29" / 06'09" / 06'05" / 07'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'27" (+00'26") | 1002 / 1002 | 167 / 92 |
2 | | 06'25" (+00'24") | 1008 / 2010 | 166 / 93 |
3 | | 06'09" (+00'08") | 1008 / 3018 | 168 / 96 |
4 | | 06'01" | 1001 / 4019 | 167 / 98 |
5 | | 07'32" (+01'31") | 37 / 4057 | 148 / 89 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
66.17 km adidas duramo 7 累積 :
406.0 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 06'29" | 00:12'57" |
3 | 06'09" | 00:19'06" |
4 | 06'05" | 00:25'11" |
4.0 | 07'32" | 00:25'28" |