s4553711 2017/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

s4553711 台北市
ID 288

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1.2 km | 00:03:48 | 18.9 km/h

日期: 2017-10-23 17:52 - 平均心率: 120 - 卡路里: 32 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(25)

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 14.20 km

TCX 上傳 | 6 years ago

黃國棟, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	17.8	-1.9 %
1.2	26.6	-14.0 %

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