黃黎明 2017/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

黃黎明花蓮
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5.0 km | 00:29:16 | 05:49/km

日期: 2017-10-22 17:27 - 卡路里: 271 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 05'55" / 05'39" / 05'51" / 05'46" / 05'59" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'49"

(05'49")

05'51" (+00'09")

992 / 992

2

05'45"

(11'34")

05'42"

1007 / 2000

3

05'45"

(17'19")

05'45" (+00'03")

999 / 2999

4

05'52"

(23'11")

05'49" (+00'07")

1008 / 4007

5

06'05"

(29'16")

06'00" (+00'18")

1011 / 5019

10月累積里程 : 70.17 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	05'39"	00:11'34"
3	05'51"	00:17'25"
4	05'46"	00:23'11"
5	05'59"	00:29'10"
5.0	05'00"	00:29'16"

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