林雨潔 2017/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

林雨潔台南
ID 261596

154 位追隨者

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3.0 km | 00:14:22 | 04:47/km

財政部106年統一發票盃路跑活動(臺南場)

官方成績
日期	2017-10-22
成績	00:14:22
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:47/km

日期: 2017-10-22 07:42 - 平均心率: 152 - 卡路里: 138 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 20°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(21)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'37"

(04'37")

04'37"

1000 / 1000

2

04'47"

(09'25")

04'47" (+00'10")

1000 / 2000

3

04'56"

(14'22")

04'56" (+00'19")

1000 / 3000

台南

林雨潔

·

測3千失敗，狀況太多

賽後評分: 免費，3張發票即可報名，活動內容豐富
給 5 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 193.17 km

MIZUNO K1GA161461 白累積 : 1222.4 km

TCX 上傳 | 4 years ago

Ing, 楊小羊和其他 5 人說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 122~ 159

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'38"	00:04'38"
2	04'48"	00:09'26"
3	04'57"	00:14'23"
3.2	04'58"	00:15'24"

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