7.5 km | 01:53:29 | 15:07/km日期: 2017-10-22 08:06 - 總爬升: 118 m - 平均心率: 85 - 卡路里: 216 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 22°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 16'45" / 14'14" / 13'59" / 13'25" / 14'39" / 29'49" / 17'49" / 15'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'42" (+03'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'14" (+00'49") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'58" (+00'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'25" | 1000 / 4000 |
5 | | 14'39" (+01'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 15'04" (+01'39") | 1000 / 6000 |
7 | | 17'48" (+04'23") | 1000 / 7000 |
8 | | 15'10" (+01'45") | 501 / 7501 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 280.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'45" | 00:16'45" |
2 | 14'14" | 00:30'59" |
3 | 13'59" | 00:44'58" |
4 | 13'25" | 00:58'23" |
5 | 14'39" | 01:13'02" |
6 | 29'49" | 01:42'51" |
7 | 17'49" | 02:00'40" |
7.5 | 15'10" | 02:08'17" |