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Chien Allen
南投
ID 332183
57 位追隨者
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Chien Allen
恭喜完成了初半馬
半馬
|
02:13:24
|
06:19/km
|
第1半馬
2017 阿罩霧鄉村田野公益路跑
官方成績
日期
2017-10-22
成績
02:13:24
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:19/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:32'33")
00:32'33" (+03'11")
01:01'55"
10 km
(01:01'55")
00:29'22"
15 km
(01:35'17")
00:33'22" (+04'00")
01:07'29" (+05'34")
20 km
(02:09'24")
00:34'07" (+04'45")
Finish
(02:13:24)
日期:
2017-10-22 05:59
-
平均心率:
153
-
卡路里:
1076 Cal
-
平均步頻:
180
-
溫度:
21°C
-
濕度:
57%
-
PM2.5:
良好(13)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'50"
(06'50")
06'50" (+01'06")
1000 / 1000
2
06'15"
(13'05")
06'15" (+00'31")
1000 / 2000
3
06'27"
(19'33")
06'27" (+00'43")
1000 / 3000
4
06'20"
(25'53")
06'20" (+00'36")
1000 / 4000
5
06'05"
(31'59")
06'05" (+00'21")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'05"
(38'04")
06'05" (+00'21")
1000 / 6000
7
05'53"
(43'58")
05'53" (+00'09")
1000 / 7000
8
05'44"
(49'42")
05'44"
1000 / 8000
9
05'51"
(55'34")
05'51" (+00'07")
1000 / 9000
10
05'47"
(01:01'21")
05'47" (+00'03")
1000 / 10000
11
05'53"
(01:07'14")
05'53" (+00'09")
1000 / 11000
12
06'16"
(01:13'31")
06'16" (+00'32")
1000 / 12000
13
06'25"
(01:19'56")
06'25" (+00'41")
1000 / 13000
14
06'33"
(01:26'30")
06'33" (+00'49")
1000 / 14000
15
06'52"
(01:33'23")
06'52" (+01'08")
1000 / 15000
16
06'03"
(01:39'26")
06'03" (+00'19")
1000 / 16000
17
06'32"
(01:45'58")
06'32" (+00'48")
1000 / 17000
18
06'53"
(01:52'52")
06'53" (+01'09")
1000 / 18000
19
07'09"
(02:00'02")
07'09" (+01'25")
1000 / 19000
20
06'32"
(02:06'34")
06'32" (+00'48")
1000 / 20000
21
06'19"
(02:12'54")
06'19" (+00'35")
1000 / 21000
22
00'30"
(02:13'24")
19'52" (+14'08")
25 / 21025
賽後評分:
很棒
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
11675~14190
65~79%
2:M馬拉松配速區
14190~15987
79~89%
3:T乳酸耐力區
15987~16525
89~92%
4:A無氧耐力區
16525~17513
92~97.5%
5:I最大耗氧區
17513~17963
97.5~100%
最大心率為17963
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
336.97 km
TCX 上傳
| 6 years ago
オオ カミ
,
David Hsu
和其他
8
人說推
·
留言
觀看另 2 則留言
Yuting
恭喜 漂亮的成績
2017-10-22 08:35 ·
1
個人推
李建鋒
簡大哥讚喔!跑得漂亮!
2017-10-22 08:38 ·
1
個人推
林明煊 Ming Lin
好厲害
2017-10-23 21:21 ·
Chien Allen
首次參加路跑好快樂.
2017-10-23 21:24 ·
1
個人推
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 106~ 139
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'24"
00:07'24"
2
06'15"
00:13'39"
3
06'27"
00:20'06"
4
06'21"
00:26'27"
5
06'06"
00:32'33"
6
06'05"
00:38'38"
7
05'54"
00:44'32"
8
05'44"
00:50'16"
9
05'51"
00:56'07"
10
05'48"
01:01'55"
11
05'53"
01:07'48"
12
06'17"
01:14'05"
13
06'25"
01:20'30"
14
06'34"
01:27'04"
15
08'13"
01:35'17"
16
06'03"
01:41'20"
17
06'32"
01:47'52"
18
07'50"
01:55'42"
19
07'10"
02:02'52"
20
06'32"
02:09'24"
21
06'20"
02:15'44"
21.0
19'48"
02:16'14"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:59:41
|
07:47/km
台中阿森
回應了 孫提陞的 訓練日誌 : "厲害"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:31
|
05:10/km
台中阿森
回應了 孫提陞的 訓練日誌 : "晚安"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:07
|
04:57/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:08:19
|
14:03/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:31
|
05:09/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:11
|
05:09/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.6 km
|
01:03:39
|
05:29/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:00:01
|
00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:02
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:01:46
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:13:24
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
3.9 km
|
02:10:01
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:09:05
|
0.0 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
89.1 km
|
03:09:22
|
28.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:57:30
|
05:07/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:55
|
05:13/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:31
|
05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:50
|
05:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:55:33
|
05:25/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:20:07
|
07:07/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:05:06
|
06:28/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:48:51
|
13:25/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:56:20
|
05:32/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:58:10
|
05:14/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:57:41
|
05:45/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:51:36
|
18:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:10:21
|
00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:05:22
|
06:32/km
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