3.6 km | 00:40:12 | 11:15/km日期: 2017-10-21 16:44 - 地點: 瑞豐國小 - 天氣: 風吹一樣冷 - 平均心率: 106 - 卡路里: 192 Cal - 總步數: 6522 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 54 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 07'44" / 07'20" / 07'45" / 30'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'41" (+00'24") | 1007 / 1007 | 173 / 75 |
2 | | 07'17" | 1006 / 2013 | 173 / 78 |
3 | | 07'43" (+00'26") | 1003 / 3017 | 173 / 74 |
4 | | 30'31" (+23'14") | 569 / 3586 | 147 / 22 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
357.21 km asics kayano23 累積 :
685.4 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'44" | 00:07'44" |
2 | 07'20" | 00:15'04" |
3 | 07'45" | 00:22'49" |
3.6 | 30'33" | 00:40'12" |