8.7 km | 02:50:25 | 19:32/km日期: 2017-10-21 07:53 - 總爬升: 465 m - 平均心率: 113 - 卡路里: 579 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 20°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 14'13" / 19'17" / 23'06" / 52'14" / 123'28" / 17'39" / 13'31" / 73'30" / 17'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'12" (+00'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 19'16" (+05'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 23'05" (+09'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 19'47" (+06'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 23'09" (+09'39") | 1000 / 5000 |
6 | | 17'38" (+04'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'30" | 1000 / 7000 |
8 | | 27'08" (+13'38") | 1000 / 8000 |
9 | | 17'22" (+03'52") | 724 / 8724 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 122.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'13" | 00:14'13" |
2 | 19'17" | 00:33'30" |
3 | 23'06" | 00:56'36" |
4 | 52'14" | 01:48'50" |
5 | 123'28" | 03:52'18" |
6 | 17'39" | 04:09'57" |
7 | 13'31" | 04:23'28" |
8 | 73'30" | 05:36'58" |
8.7 | 17'22" | 05:49'33" |