14.7 km | 01:25:57 | 05:49/km日期: 2017-10-21 08:34 - 總爬升: 169 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 1147 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'50" / 06'50" / 06'55" / 06'15" / 06'12" / 06'07" / 05'58" / 06'17" / 05'52" / 06'23" / 05'35" / 04'54" / 04'51" / 05'06" / 04'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'49" | 14734 / 14734 |
2 | | 11'33" (+05'44") | 1 / 14736 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
223.16 km ![](images/shoe.png)
addidas bounce 累積 :
9588.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'50" | 00:06'50" |
2 | 06'50" | 00:13'40" |
3 | 06'55" | 00:20'35" |
4 | 06'15" | 00:26'50" |
5 | 06'12" | 00:33'02" |
6 | 06'07" | 00:39'09" |
7 | 05'58" | 00:45'07" |
8 | 06'17" | 00:51'24" |
9 | 05'52" | 00:57'16" |
10 | 06'23" | 01:03'39" |
11 | 05'35" | 01:09'14" |
12 | 04'54" | 01:14'08" |
13 | 04'51" | 01:18'59" |
14 | 05'06" | 01:24'05" |
14.7 | 04'58" | 01:27'45" |