13.1 km | 01:03:36 | 04:52/km日期: 2017-10-21 06:59 - 總爬升: 163 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 740 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 05'08" / 04'44" / 04'55" / 04'52" / 05'00" / 04'58" / 05'36" / 04'38" / 04'52" / 04'35" / 04'44" / 05'02" / 04'30" / 00'37" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~140 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 140~145 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 145~154 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 154~158 | 97.5~100% |
最大心率為158 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
263.50 km ![](images/shoe.png)
正皮ㄟ 被扎會痛型 累積 :
6831.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'08" | 00:05'08" |
2 | 04'44" | 00:09'52" |
3 | 04'55" | 00:14'47" |
4 | 04'52" | 00:19'39" |
5 | 05'00" | 00:24'39" |
6 | 04'58" | 00:29'37" |
7 | 05'36" | 00:35'13" |
8 | 04'38" | 00:39'51" |
9 | 04'52" | 00:44'43" |
10 | 04'35" | 00:49'18" |
11 | 04'44" | 00:54'02" |
12 | 05'02" | 00:59'04" |
13 | 04'30" | 01:03'34" |
13.1 | 00'37" | 01:03'36" |