8.5 km | 01:18:09 | 09:11/km日期: 2017-10-21 05:42 - 總爬升: 273 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 549 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 09'34" / 11'20" / 10'47" / 10'51" / 18'51" / 07'17" / 07'25" / 07'40" / 07'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'42" (+03'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'19" (+04'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'47" (+03'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'51" (+03'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'29" (+01'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'16" | 1000 / 6000 |
7 | | 07'24" (+00'08") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'31" (+00'15") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'24" (+00'08") | 510 / 8510 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 143.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'34" | 00:09'34" |
2 | 11'20" | 00:20'54" |
3 | 10'47" | 00:31'41" |
4 | 10'51" | 00:42'32" |
5 | 18'51" | 01:01'23" |
6 | 07'17" | 01:08'40" |
7 | 07'25" | 01:16'05" |
8 | 07'40" | 01:23'45" |
8.5 | 07'26" | 01:27'33" |