7.4 km | 00:43:41 | 05:53/km日期: 2017-10-19 19:54 - 地點: 中壢老街溪 - 天氣: 小雨 - 平均心率: 158 - 卡路里: 398 Cal - 總步數: 7500 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 05'44" / 05'47" / 05'49" / 05'52" / 05'59" / 06'00" / 05'58" / 06'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'43" | 1004 / 1004 | 172 / 101 |
2 | | 05'45" (+00'02") | 1003 / 2008 | 174 / 99 |
3 | | 05'47" (+00'04") | 1003 / 3012 | 171 / 100 |
4 | | 05'50" (+00'07") | 1004 / 4016 | 168 / 101 |
5 | | 05'57" (+00'14") | 1003 / 5019 | 170 / 98 |
6 | | 06'00" (+00'17") | 1007 / 6027 | 171 / 96 |
7 | | 05'56" (+00'13") | 1005 / 7032 | 171 / 98 |
8 | | 05'55" (+00'12") | 416 / 7449 | 172 / 97 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
136.66 km ASICS GEL-NIMBUS 18 T600N-0990 累積 :
2771.0 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 05'47" | 00:11'31" |
3 | 05'49" | 00:17'20" |
4 | 05'52" | 00:23'12" |
5 | 05'59" | 00:29'11" |
6 | 06'00" | 00:35'11" |
7 | 05'58" | 00:41'09" |
7.4 | 06'05" | 00:43'41" |