5.0 km | 00:36:10 | 07:10/km日期: 2017-10-18 08:18 - 總爬升: 111 m - 平均心率: 122 - 卡路里: 267 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 07'41" / 06'57" / 06'54" / 07'55" / 06'59" / 18'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'41" (+00'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'56" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'53" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'52" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'58" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 17'44" (+10'52") | 44 / 5044 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 81.70 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'41" | 00:07'41" |
2 | 06'57" | 00:14'38" |
3 | 06'54" | 00:21'32" |
4 | 07'55" | 00:29'27" |
5 | 06'59" | 00:36'26" |
5.0 | 17'51" | 00:37'14" |