8.9 km | 01:08:56 | 07:46/km日期: 2017-10-18 05:07 - 平均心率: 143 - 卡路里: 478 Cal - 總步數: 12118 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 73 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 09'39" / 07'24" / 09'10" / 08'21" / 07'52" / 07'03" / 06'24" / 07'02" / 06'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'47" (+03'27") | 1000 / 1000 | 162 / 62 |
2 | | 07'25" (+01'05") | 1004 / 2005 | 182 / 73 |
3 | | 09'06" (+02'46") | 1007 / 3012 | 184 / 59 |
4 | | 08'19" (+01'59") | 1002 / 4014 | 180 / 66 |
5 | | 07'50" (+01'30") | 1009 / 5024 | 174 / 73 |
6 | | 07'00" (+00'40") | 1008 / 6032 | 174 / 81 |
7 | | 06'20" | 1004 / 7036 | 174 / 90 |
8 | | 07'02" (+00'42") | 1003 / 8039 | 179 / 79 |
9 | | 06'35" (+00'15") | 869 / 8909 | 171 / 88 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 101.72 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'39" | 00:09'39" |
2 | 07'24" | 00:17'03" |
3 | 09'10" | 00:26'13" |
4 | 08'21" | 00:34'34" |
5 | 07'52" | 00:42'26" |
6 | 07'03" | 00:49'29" |
7 | 06'24" | 00:55'53" |
8 | 07'02" | 01:02'55" |
8.9 | 06'55" | 01:08'56" |