賴志忠 2017/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

賴志忠桃園
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4.9 km | 00:32:40 | 06:36/km

日期: 2017-10-18 18:33 - 卡路里: 293 Cal - PM2.5: 良好(15)

Pace: 06'30" / 06'10" / 06'29" / 06'59" / 06'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'14"

(10'14")

06'21"

1609 / 1609

2

10'23"

(20'37")

06'25" (+00'04")

1615 / 3224

3

11'23"

(32'00")

07'02" (+00'41")

1615 / 4840

4

00'40"

(32'40")

06'15"

106 / 4946

10月累積里程 : 18.71 km

Android - Sony G8142 上傳 | 6 years ago

Rico Chen, 李毅威和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	06'10"	00:12'40"
3	06'29"	00:19'09"
4	06'59"	00:26'08"
4.9	06'57"	00:32'40"

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