5.1 km | 00:29:15 | 05:44/km日期: 2017-10-17 17:34 - 地點: 永康國小 - 天氣: 陰 - 平均心率: 87 - 卡路里: 275 Cal - 總步數: 4876 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 05'17" / 05'30" / 05'50" / 05'40" / 06'10" / 08'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'30" (+00'02") | 1002 / 1002 | 166 / 109 |
2 | | 05'28" | 1004 / 2007 | 166 / 109 |
3 | | 05'49" (+00'21") | 1008 / 3015 | 166 / 103 |
4 | | 05'41" (+00'13") | 1000 / 4015 | 165 / 106 |
5 | | 06'05" (+00'37") | 1005 / 5020 | 168 / 97 |
6 | | 06'05" (+00'37") | 92 / 5113 | 169 / 96 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
71.21 km MIZUNO Wave Rider 17 型號 累積 :
632.9 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'17" | 00:05'17" |
2 | 05'30" | 00:10'47" |
3 | 05'50" | 00:16'37" |
4 | 05'40" | 00:22'17" |
5 | 06'10" | 00:28'27" |
5.1 | 08'36" | 00:29'15" |