8.0 km | 00:40:37 | 05:04/km日期: 2017-10-16 18:16 - 平均心率: 146 - 卡路里: 533 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 28°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'43" / 05'13" / 05'03" / 05'01" / 05'00" / 04'58" / 04'52" / 04'45" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'42" (+00'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'13" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'03" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'00" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'00" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'57" (+00'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'52" (+00'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'45" | 1000 / 8000 |
9 | | 04'34" | 8 / 8008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
294.64 km ![](images/shoe.png)
NIKE LUNARSOIDED R6 累積 :
436.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 05'13" | 00:10'56" |
3 | 05'03" | 00:15'59" |
4 | 05'01" | 00:21'00" |
5 | 05'00" | 00:26'00" |
6 | 04'58" | 00:30'58" |
7 | 04'52" | 00:35'50" |
8 | 04'45" | 00:40'35" |
8.0 | 05'43" | 00:40'38" |