5.1 km | 00:25:00 | 04:55/km日期: 2017-10-16 19:36 - 平均心率: 171 - 卡路里: 305 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 05'03" / 05'02" / 04'54" / 04'58" / 04'47" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'06" (+00'22") | 391 / 391 |
2 | | 04'52" (+00'08") | 415 / 806 |
3 | | 04'51" (+00'07") | 411 / 1218 |
4 | | 05'07" (+00'23") | 402 / 1620 |
5 | | 04'59" (+00'15") | 405 / 2025 |
6 | | 04'58" (+00'14") | 401 / 2427 |
7 | | 04'56" (+00'12") | 410 / 2837 |
8 | | 04'54" (+00'10") | 407 / 3244 |
9 | | 04'55" (+00'11") | 406 / 3651 |
10 | | 05'01" (+00'17") | 403 / 4054 |
11 | | 04'49" (+00'05") | 409 / 4463 |
12 | | 04'44" | 407 / 4871 |
13 | | 04'21" | 213 / 5084 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 98.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'03" | 00:05'03" |
2 | 05'02" | 00:10'05" |
3 | 04'54" | 00:14'59" |
4 | 04'58" | 00:19'57" |
5 | 04'47" | 00:24'44" |
5.1 | 04'09" | 00:25'05" |