7.0 km | 00:43:51 | 06:14/km日期: 2017-10-16 18:44 - 平均心率: 163 - 卡路里: 379 Cal - 總步數: 6954 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'20" / 05'19" / 05'29" / 05'25" / 05'59" / 05'57" / 09'49" / 20'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'19" (+00'03") | 1003 / 1003 | 173 / 108 |
2 | | 05'16" | 1004 / 2008 | 175 / 107 |
3 | | 05'28" (+00'12") | 1008 / 3016 | 174 / 104 |
4 | | 05'21" (+00'05") | 1002 / 4018 | 173 / 107 |
5 | | 05'58" (+00'42") | 1002 / 5020 | 166 / 100 |
6 | | 05'57" (+00'41") | 1007 / 6028 | 170 / 98 |
7 | | 09'57" (+04'41") | 1002 / 7030 | 115 / 86 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 139.17 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'20" | 00:05'20" |
2 | 05'19" | 00:10'39" |
3 | 05'29" | 00:16'08" |
4 | 05'25" | 00:21'33" |
5 | 05'59" | 00:27'32" |
6 | 05'57" | 00:33'29" |
7 | 09'49" | 00:43'18" |
7.0 | 20'31" | 00:43'52" |