3.7 km | 00:24:03 | 06:32/km日期: 2017-10-16 20:31 - 平均心率: 162 - 卡路里: 323 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 29°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'00" / 06'58" / 06'53" / 07'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'49" | 396 / 396 |
2 | | 05'08" (+00'19") | 401 / 797 |
3 | | 05'02" (+00'13") | 198 / 996 |
4 | | 11'19" (+06'30") | 213 / 1210 |
5 | | 06'14" (+01'25") | 409 / 1619 |
6 | | 04'57" (+00'08") | 605 / 2224 |
7 | | 13'39" (+08'50") | 225 / 2450 |
8 | | 04'55" (+00'06") | 1000 / 3450 |
9 | | 06'23" (+01'34") | 11 / 3461 |
10 | | 14'17" (+09'28") | 212 / 3673 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
89.73 km MIZUNO Wave Rider 15 4E 累積 :
7752.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'00" | 00:05'00" |
2 | 06'58" | 00:11'58" |
3 | 06'53" | 00:18'51" |
3.7 | 07'53" | 00:24'10" |