3.7 km | 00:30:21 | 08:09/km日期: 2017-10-16 17:40 - 總爬升: 1256 m - 平均心率: 116 - 卡路里: 230 Cal - 總步數: 4994 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 00'47" / 01'53" / 01'12" / 06'38" / 06'58" / 11'11" / 02'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'10" | 1002 / 1002 | 117 / 137 |
2 | | 06'38" (+00'28") | 1000 / 2003 | 163 / 92 |
3 | | 07'03" (+00'53") | 1009 / 3012 | 163 / 86 |
4 | | 14'24" (+08'14") | 720 / 3733 | 194 / 35 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
27.08 km 亞瑟士 GT-2000 累積 :
1566.5 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 00'47" | 00:00'47" |
2 | 01'53" | 00:02'40" |
3 | 01'12" | 00:03'52" |
4 | 06'38" | 00:10'30" |
5 | 06'58" | 00:17'28" |
6 | 11'11" | 00:28'39" |
3.7 | 00'-44" | 00:30'21" |